无面粉无油无巧克力500g共562大卡的布朗尼

作者： Juno-28

黄油太胖，巧克力油脂太多，用豆腐模拟，下次试试牛油果

用料

• 鸡蛋 1个
• 内酯豆腐 350g
• 可可粉 40克
• 熟黄豆粉 25克
• 椰子面粉 20克
• 牛奶 50克
• 坚果碎（可不加） 20克

无面粉无油无巧克力500g共562大卡的布朗尼的做法步骤

步骤 1

牛奶加热后放入巧克力粉搅拌均匀，剩下的材料全部倒进去搅匀

步骤 2

撒上坚果进烤箱180度上下火35分钟

步骤 3

出炉放凉后冰箱冷藏一夜开吃

步骤 4

平均100g才110大卡，可以说是很低很低了

无面粉无油无巧克力500g共562大卡的布朗尼的小贴士

想加糖的可以加糖，我断糖所以代糖也不吃。

菜谱创建时间：2020-06-25 10:16:29