（减肥代餐）奶香红薯冰淇淋

作者： 一文下厨房

夏天到了真的很想吃冰淇淋！但同时又是露腰露腿的季节，想瘦下来就只能严格一点，想吃冰淇淋的时候用这个来代替吧。

用料

• 红薯 300克
• 牛奶 150毫升

（减肥代餐）奶香红薯冰淇淋的做法步骤

步骤 1

红薯削皮、上锅蒸熟、用叉子压成红薯泥。也可以用南瓜、芋头、紫薯等等，严格的姐妹们完全不要加糖！

步骤 2

我比较偷懒，在乐扣盒子里压完红薯泥后直接整盒冻起来，吃之前半小时拿出来化得软一点，用勺子很容易挖成一小块一小块的，加冰牛奶打成冰沙。

步骤 3

口感细腻绵密，有红薯甜和奶香，解馋健康又有饱腹感，让主食摄入变成吃零食。

（减肥代餐）奶香红薯冰淇淋的小贴士

敲黑板！注意这是减肥代餐，里面只有健康碳水和牛奶，从原料可以猜到它不如真正的冰淇淋好吃，如果想吃香香甜甜的那种就不能计较热量啦，还是要用糖和打发的淡奶油来做。

菜谱创建时间：2020-06-24 18:03:06