盐煎鸡胸肉（减脂午餐）

作者： 灯头上的小灰尘

用料

• 鸡胸肉 半块
• 生菜叶 1-2片
• 盐 1克

盐煎鸡胸肉（减脂午餐）的做法步骤

步骤 1

之前剩的半块鸡胸肉 在表面轻滑几刀，撒盐 可以腌几分钟入入味

步骤 2

锅是不粘锅 油也没放 直接煎

步骤 3

生菜叶铺盘 自家种的生菜，没有店里买的好看😊

步骤 4

煎1-2min翻面煎 疫情期间，焦一点没关系，一定要熟😎

步骤 5

翻面再煎 一共五分钟左右就可以了 想吃焦点可以适当延长时间 因为鸡胸肉本身含有水分 中途也不需要加水 煎出的鸡胸肉也很嫩

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步骤 6

步骤 6

出锅 配一杯黑☕ 开饭咯 (σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

菜谱创建时间：2020-06-24 12:41:21