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家常豆腐饼(低卡低糖)

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作者: 低糖生活Z
最近在减肥,中午吃多了。晚上就打算简单点来几块豆腐饼。减肥和糖高的朋友都可以试试。

用料

家常豆腐饼(低卡低糖)的做法步骤

步骤 1

准备一块200克的豆腐

步骤 2

用擀面杖捣碎

步骤 3

准备两个鸡蛋,用小勺将蛋黄分离出来

步骤 4

将香肠,葱花,蛋清,全麦粉,和豆腐一起拌匀

步骤 5

将橄榄油倒入电饼铛里,待油热后,将豆腐团成小饼放入煎制,然后用小勺将分离出来的蛋黄倒在小饼上,待一面煎至金黄在翻另一面,太早翻容易碎。

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步骤 6
步骤 6

外面一层脆脆的,特别好吃。

家常豆腐饼(低卡低糖)的小贴士

煎的时候第一面一定要时间长一点,成形之后在翻,不然容易碎。

菜谱创建时间:2020-06-23 19:18:25
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