周一来份厚多士缓解周一综合症

作者： 你的简简

周一综合症就是周一的我们总是无精打采 关晓彤的生菜三明治🥪我是真的吃不饱 夏天天气热，温度高，肠胃中胃蛋白酶活性下降，不利于食物完全吸收，所以我们会没胃口，换点花样不吃米饭或许更利于增加食欲

用料

• 吐司 4片
• 鸡蛋 4个
• 番茄 1个
• 午餐肉 1罐
• 沙拉酱 4勺
• 盐 4分之1勺

周一来份厚多士缓解周一综合症的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋打散，加一点盐

步骤 2

午餐肉切片，番茄洗净切片

步骤 3

午餐肉煎至两面焦黄

步骤 4

鸡蛋煎成有点微微发黄的香香鸡蛋饼

步骤 5

熟食的砧板上（两个砧板一生一熟）垫保鲜膜，把吐司铺上

步骤 6

铺一层午餐肉

步骤 7

铺一层番茄

步骤 8

铺一层蛋饼

步骤 9

抹上沙拉酱（甜甜的很好吃）

步骤 10

把另一片吐司盖上去

步骤 11

用保鲜膜把它包紧（我的包得不是很紧）

步骤 12

做了两个

步骤 13

满足

菜谱创建时间：2020-06-22 17:34:01