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【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮的做法

【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮

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健康生酮的猫猫虫
每次不知道吃什么的时候就会吃这个,早中晚一直吃也不会腻啊! 碳水含量取决于买到的饼,Mission的carb balance系列是我觉得最好吃碳水最低的(一个八寸的饼净碳5克),6美刀八个饼,够吃三四顿,不错不错 馅料搭配看这边https://www.xiachufang.com/recipe/103716800/

用料

【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮的做法步骤

步骤 1

平底锅预热,放入黄油融化

步骤 2

转小火,卷饼皮放入锅中摊平,左边铺厚厚一层芝士碎,右边放上馅料

步骤 3

喜欢软皮的加盖子烘,喜欢脆皮的不加盖

步骤 4

芝士融化后,把一边盖到另一边上面,切,吃!

菜谱创建时间:2020-06-21 17:27:11
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