刷脂女孩的孜然羊肉炒意面

作者： 卡酷噫

意面是低gi主食，很适合减脂期当作午饭吃哦！！让你长胖的是肉酱和番茄酱，这个锅意面可不背。

用料

• 羊后腿肉 200克
• 孜然粒 3勺
• 菜籽油 2勺
• 盐 适量
• 黄洋葱 半个
• 青椒（皱皮椒） 2个
• 意面 生重45g

刷脂女孩的孜然羊肉炒意面的做法步骤

步骤 1

没来得及拍图，我文字描述吧。hin简单的～

步骤 2

起锅烧水，水开后放意面煮8分钟（可撒点盐，随意）煮熟后捞出过凉水备用

步骤 3

羊肉切小片，用2勺孜然粉，适量盐和2勺菜籽油抓匀，

步骤 4

热锅直接倒羊肉翻炒至变色乘出备用。不洗锅，下洋葱中火炒软（洋葱可以把锅底的精华溶解，然后蹭在洋葱上～美味翻倍），再倒回羊肉翻炒，炒干水分后下入煮好的意面和青椒，炒到青椒断生后撒盐调味，关火后再加一大勺孜然粉拌匀，完事儿～

菜谱创建时间：2020-06-20 21:52:30