高阶肝脏3:6:9净化法之绿叶紫菜卷

作者： 寶夫人

菜谱来自Medical Medium的新书《Cleanse To Heal》，也是高阶版369晚餐五种里的选项之一。 这是我最喜欢的菜谱之一，因为高阶369不允许吃任何的调味料，不能吃盐，外面的紫菜自身带的咸鲜味就是很好的一种口腔调味剂，美味的同时还可以吃到大量的蔬菜🥬，我一个人可以吃2人份的量🤣！ ⚠️1cup=250ml左右

用料

• 紫菜、海苔 4片
• 绿叶蔬菜 4杯
• 中号番茄 1个
• 中等黄瓜 半根
• 芦笋（视粗细） 4～8根
• 葱或甜洋葱（可选） 2根或1/4个
• 芽菜 1/4杯
• 红皮藻（可选） 2～3茶匙
• 橙汁或柠檬汁 1/4杯

高阶肝脏3:6:9净化法之绿叶紫菜卷的做法步骤

步骤 1

将紫菜片有光泽的一面向下放在砧板上，将绿叶蔬菜和准备好的蔬菜、芽菜和红皮藻（如果使用）放在紫菜片的一边，在另一边刷上橙汁或柠檬汁，然后用卷帘紧紧卷起，切成两半即可立即食用。

菜谱创建时间：2020-06-20 20:10:23