芦笋➕鸡胸肉

作者： 米缇5053

芦笋和鸡胸肉这两个食材都很适合减肥的小伙伴们哦

用料

• 芦笋 一把
• 料酒 1勺
• 鸡胸肉 1块
• 香菜 2根
• 酱油 1勺

芦笋➕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

芦笋我是用手掰 方便去掉老的部分

步骤 2

芦笋放锅里加点盐焯水，焯水过程中准备了一点点香菜（放不放随个人口味 我是比较爱吃香菜啦）

步骤 3

鸡胸肉一块，切片

步骤 4

加入料酒 酱油 生粉腌制

步骤 5

焯水完毕后的芦笋过冷水 放旁边备用

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步骤 6

步骤 6

等待腌制鸡胸肉的过程中 切几瓣大蒜

步骤 7

放油 大蒜先炒香

步骤 8

放鸡胸肉翻炒

步骤 9

加芦笋

步骤 10

继续翻炒一会会

步骤 11

出锅啦 整体味道还不错 鸡胸肉很嫩 芦笋很爽口

菜谱创建时间：2020-06-20 14:55:59