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【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶

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作者: 铭蔚
麦吉减肥困扰之一是便秘,金针菇号称“明天见”,可见吃金针菇又不违规又能解决问题,

用料

【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶的做法步骤

步骤 1

金针菇洗干净、去根部,在盘子里排布好。铺上剁椒。我是在盒马买的双色剁椒,每份能做两顿。

步骤 2

蒸锅上汽之后,放金针菇进去蒸7分钟左右。

步骤 3

蒸好的金针菇,倒出盘子里的水,撒上葱花,浇上酱油(麦吉减肥者一定要用无糖酱油)

步骤 4

烧热一勺油,我用的是雷叔叔山茶油(麦吉减肥期间最好吃好油),浇在葱花上。即成!

步骤 5

剁椒有咸味,所以不要放盐,酱油也不能多。

菜谱创建时间:2020-06-19 12:18:52
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