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孕期控糖/重餐食
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作者:
十盏酒
餐后二高0.4,无敌烦人 严格控糖餐食、自律合理运动 一个半月体重,没涨 餐后二控制在4.2—5.6 哇咔咔,开心 加油加油加油🤓
用料
无糖酸奶
135克
燕麦
25克
白煮蛋
60g
鸡胸/牛肉/虾
60g
青菜
250g
孕期控糖/重餐食的做法步骤
步骤 1
如实无糖酸奶+世壮燕麦
步骤 2
全麦烙饼60g 鹌鹑蛋4个 煎虾4只 凉拌菠菜200g
孕期控糖/重餐食的小贴士
本次餐后二是4.6
菜谱创建时间:2020-06-18 07:09:38
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