健康无负担花菜土豆牛肉炒饭

作者： 柠小檬nxm

说是炒饭，实际没有饭，假装是个炒饭，骗骗自己而已。总向往简单纯粹，直来直去，但总有各种复杂各种谎言各种套路在前在左在右捉摸不定，与其被骗，还不如自己骗自己，骗自己一切很美好，今天很快乐，吃多不会胖，谎言说100次也成真咯。来，开始炒饭咯

用料

• 牛肉 200克
• 土豆 1个
• 生抽 1勺
• 蛋白 1个
• 黄瓜 1根
• 鲜菇 少许
• 花菜 半只
• 盐 5克
• 花生油 少许

健康无负担花菜土豆牛肉炒饭的做法步骤

步骤 1

好看的牛肉切丁

步骤 2

加胡椒盐

步骤 3

加蛋白少许油

步骤 4

花菜土豆洗净，菠菜可以一起，后面忘了

步骤 5

切丁

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步骤 6

步骤 6

备好所有食材下锅炒熟，过程可加少许水

步骤 7

装碗，打包，加3个家乡牛肉丸，哇，好期待午餐时间

健康无负担花菜土豆牛肉炒饭的小贴士

杂蔬闷饭，有啥闷啥，每一口都有惊喜。

菜谱创建时间：2020-06-17 09:55:10