牛油果切成小块(我这个有些大了,在小一些会更好)
酸奶我喜欢用君乐宝的这一款,因为它的蔗糖含量非常低,从抗糖的角度来说,还是应该选购一些碳水化合物含量比较低的(这个酸奶没有严格意义的规定,根据自己的个人喜好选择)
把酸奶和牛油果加入料理机里打成这个样子就可以了!
把打好的酸奶和牛油果倒入玻璃碗里,加入适量的燕麦片就可以了(燕麦片我用的是Mela这个牌子的,因为它是不含胆固醇和反式脂肪酸的,比较健康,这个也是根据自己的喜好选择哈)