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甜咸两种口味「秋葵玉米司康」- 健康饮食 | 低卡餐点

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作者: 大做梦
因为很喜欢吃秋葵,看到了原方,感谢kakeru分享了来自《藤田千秋的司康饼和软饼干》中的软曲奇: http://www.xiachufang.com/recipe/100401441/ 我改了些配方,也降了油,觉得咸口应该也会好吃,就同时做了甜咸两种。 非常简单快手,健康也美味。 乳制品都是用了低脂的,因此热量总共才1000卡左右,我看也没关系哈哈。

用料

甜咸两种口味「秋葵玉米司康」- 健康饮食 | 低卡餐点的做法步骤

步骤 1

烤箱预热200°C。

步骤 2

准备工作:秋葵焯水切小圈;玉米沥水。

步骤 3

黄油从冰箱中直接取出切小块,和面粉搓成沙状。

步骤 4

在面粉中筛入泡打粉,和一撮盐,稍搅拌,再加入秋葵和玉米,翻拌均匀,分为两等份。

步骤 5

一份做咸口,加入鱼露和牛奶,切拌均匀,用保鲜膜包上面团;一份做甜口,加入糖和白脱牛奶,切拌均匀,同样包好。 *不用白脱牛奶用普通牛奶也可以; ** 如果觉得面团比较湿软,就放冰箱半小时再切割。

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步骤 6
步骤 6

整型,擀成2cm左右的面团,形状自行发挥啊!咸口我切了4块三角形,甜口我直接用手抓了几个圆团。

步骤 7

送入烤箱烤制20-25分钟。顶部焦脆即可。 * 秋葵我切的比较薄,所以在成品中不太显眼,大家可以稍切厚一点,好看!

步骤 8

内部松软,也有全麦的酥香。个人更喜欢咸口。

菜谱创建时间:2020-06-16 06:38:07
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