自制低卡沙拉酱

作者： Cindy爱运动也爱美食

夏天来了，总要顾及一下肚子上的游泳圈。平时吃的沙拉，不加沙拉酱就像吃草一下，加了沙拉酱吧，那热量简直能和高热量食品并论了。所以，自己想办法根据自己喜欢的口味，参考了一些油管博主的配方，开始捣鼓自制沙拉酱。

用料

• 酸奶 2勺
• 蜂蜜 1勺半
• 柠檬 半个
• 黑胡椒粉 少许

自制低卡沙拉酱的做法步骤

步骤 1

原料的牌子不重要，但酸奶一定要原味。这款沙拉酱是偏酸甜的口感。如果喜欢酸的盆友，可以加多点柠檬汁，喜欢甜一些的盆友，多一点蜂蜜。健康点的盆友，多加一点原味酸奶。可以根据自己口味调试。🤗

步骤 2

加一勺半蜂蜜。个人很喜欢吃蜂蜜。尤其蜂蜜和酸奶加在一起。

步骤 3

挤柠檬汁，没有榨柠檬的工具，那就纯手工操作，一样的。😄

步骤 4

最后撒上黑胡椒粉，根据自己口味可调试用量。多的话口感偏辣一点点。

步骤 5

最后，把酱倒入自己切好的沙拉里面，我这是前一天做的三文鱼西红柿生菜沙拉。沙拉可以根据自己喜欢的蔬菜肉类提前弄好，把酱一放就可以吃啦。🥰

菜谱创建时间：2020-06-15 20:43:03