不吃主食的日子

作者： 佩奇的无花果

娃儿最近痴迷一种观点，碳水化合物会严重影响身体健康，增加老年痴呆症（老年痴呆症离我更近好么，晕）的几率😄坚持要体验一段时间的不吃碳水化合物的日子。身为老妈，不能让娃饿着哈😄

用料

• 鸡蛋 一个
• 蟹味菇 100克
• 羊肉 100克
• 苦菊 一小把
• 小土豆 两个
• 西兰花 适量
• 花生碎，白芝麻，辣椒面，盐，孜然粉 适量
• 圆葱 少量
• 蒜蓉辣酱 适量
• 番茄酱 适量

不吃主食的日子的做法步骤

步骤 1

鲜羊肉切片

步骤 2

把洗好的白玉菇控水摆烤盘里，撒上圆葱片片

步骤 3

锅内不放油，极小的🔥把羊肉略炒了一下也摆进烤盘 也可以直接放烤盘，不炒

步骤 4

烤制一会儿，白玉菇的汁和羊肉的油烤出来一些，这时候加调料，可以是现成的烧烤料，也可以加花生碎，孜然粉，白芝麻，盐，丁点儿酱油 像平时烤肉串，略带点儿焦好吃😊

步骤 5

把苦菊摆成鸟窝状，放上煮好的鸡蛋

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步骤 6

步骤 6

土豆煮熟切片，撒上蒜蓉辣酱（也可以加番茄酱或者两种都加）。西兰花焯水时略来点儿盐，烤肉烤白玉菇装盘。 上桌😄

菜谱创建时间：2020-06-15 08:52:01