外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）

作者： 苹果Kitty

减肥呢。要少吃碳水。这个简单新鲜。关晓彤的是鸡肉，肉松，烤肠的。这个是牛肉版的。大爱。

用料

• 鸡蛋🥚 1-2个
• 沙拉酱🥗 1勺
• 酱牛肉🐂 150-200克
• 黄瓜🥒 半根
• 生菜🥬 几大片
• 外婆菜👵🥬 2大勺
• 其他任何你喜欢的🌶️🥑🥕🥦🍠🥔 随便

外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤

步骤 1

切好酱牛肉。这个是我爸做的，做了很多冷冻起来。可以随时吃。

步骤 2

鸡蛋🥚生菜🥬黄瓜🥒

步骤 3

放保鲜膜，生菜🥬，酱牛肉。

步骤 4

放黄瓜🥒

步骤 5

放鸡蛋🥚，可以水煮，可以煎鸡蛋🍳。水煮比较瘦。

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步骤 6

步骤 6

放沙拉酱。也可以用其他喜欢的酱。🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑可以放牛油果啊。超健康！

步骤 7

我觉得外婆菜是灵魂。特别好吃。当然放女神老干妈也可以。

步骤 8

在放一片生菜叶包起来。

步骤 9

开吃。超级好吃。瘦。

步骤 10

配着冰普洱熟茶，完美了。希望大家健健康康。快快乐乐。

菜谱创建时间：2020-06-13 14:19:23