兔肉用水洗过后擦干水分,加入洋葱丝,和所有调料抓匀,多抓一会直到兔肉吸干调料,有点上劲(孜然一定多放,孜然是灵魂)然后用保鲜膜密封放冰箱冷藏过夜。(腌制四五个小时也可以,但是过夜最好吃~)
如图又是我喜欢的叠叠乐。烤盘铺锡箔纸,上面放烤网,铺一层西葫芦片,喷点油,上面码好兔子,不要重叠!然后空隙处塞口蘑(可以切片可以切块,随意)最后再撒一层孜然+辣椒粉~烤箱预热上下火220度10分钟
滋啦啦~偷看一下。220度先烤25分钟。
再把撒了孜然辣椒盐,抹了一点油的韭菜铺上去~再烤5分钟到韭菜软了就好啦(我全程放在烤箱中上层)
烤好~兔子非常入味,韭菜和肉拌着吃绝了。
因为没有加添加糖,所以上色比较差。但是好吃是真的。(不减脂的你可以出锅前刷蜂蜜,刷黄油,或者直接用老抽腌制)
喜欢吃再干一点的就多烤会~我喜欢外脆内嫩的,这个程度刚刚好✌️
没有放姜蒜因为洋葱和韭菜也是香料蔬菜,已经足够去腥了。减脂期有些不能吃洋葱的宝宝,吃的时候把洋葱扒拉开就行,但是腌制的时候一定要放洋葱!