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刷脂女孩的封顶烤兔

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作者: 卡酷噫
这道菜绝对是减脂餐封顶选择! 没有一只兔兔能活着走出四川哈哈哈哈哈 (2人份)

用料

刷脂女孩的封顶烤兔的做法步骤

步骤 1

兔肉用水洗过后擦干水分,加入洋葱丝,和所有调料抓匀,多抓一会直到兔肉吸干调料,有点上劲(孜然一定多放,孜然是灵魂)然后用保鲜膜密封放冰箱冷藏过夜。(腌制四五个小时也可以,但是过夜最好吃~)

步骤 2

如图又是我喜欢的叠叠乐。烤盘铺锡箔纸,上面放烤网,铺一层西葫芦片,喷点油,上面码好兔子,不要重叠!然后空隙处塞口蘑(可以切片可以切块,随意)最后再撒一层孜然+辣椒粉~烤箱预热上下火220度10分钟

步骤 3

滋啦啦~偷看一下。220度先烤25分钟。

步骤 4

再把撒了孜然辣椒盐,抹了一点油的韭菜铺上去~再烤5分钟到韭菜软了就好啦(我全程放在烤箱中上层)

步骤 5

烤好~兔子非常入味,韭菜和肉拌着吃绝了。

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步骤 6
步骤 6

因为没有加添加糖,所以上色比较差。但是好吃是真的。(不减脂的你可以出锅前刷蜂蜜,刷黄油,或者直接用老抽腌制)

步骤 7

喜欢吃再干一点的就多烤会~我喜欢外脆内嫩的,这个程度刚刚好✌️

刷脂女孩的封顶烤兔的小贴士

没有放姜蒜因为洋葱和韭菜也是香料蔬菜,已经足够去腥了。减脂期有些不能吃洋葱的宝宝,吃的时候把洋葱扒拉开就行,但是腌制的时候一定要放洋葱!

菜谱创建时间:2020-06-13 14:15:08
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