做法： 1、 红薯去皮切片水里煮熟（筷子能插进去就行） 2、 豌豆、蟹棒在锅里焯熟 3、 鸡蛋打散，加入20克牛奶，加入适量盐和黑胡椒调味 4、 红薯片铺在烤碗里，上面放豌豆、火腿丁、蟹棒撕成细丝放入碗里、圣女果切片摆放在碗里 5、 所有食材放好后，加入蛋液，空气炸锅200°，30分钟。记得再烤碗上盖上锡纸，以免蔬菜烤焦。