充满幸福感的低脂减脂餐

作者： 我是小王爷

很久没有更新食谱了，忙着生活，忙着运动，忙着重新开始新的一年，一个人的生活忙忙碌碌也悟出了不少道理，愿之后的日子更有意义❤️

用料

• 生菜 4片
• 内酯豆腐 1盒
• 虾滑 半盒
• 小米辣 1根
• 青尖椒 1根
• 洋葱 1/3个
• 小葱 1根
• 薄盐酱油 2勺
• 陈醋 1勺
• 花椒油 1/3勺
• 蚝油 1/3勺
• 香油 1/3勺
• 糖 根据口味适量
• 黑胡椒碎 若干
• 白胡椒 若干

充满幸福感的低脂减脂餐的做法步骤

步骤 1

辣椒，洋葱，小葱切好

步骤 2

将洋葱小葱辣椒，放入上面配料表中的调料内腌起来（此处需要留一点洋葱和小葱），着手准备其他菜

步骤 3

洗好生菜切条状

步骤 4

内酯豆腐铺在生菜上

步骤 5

虾滑中撒入黑胡椒碎和白胡椒，并放入一些小葱和洋葱，将这些食材搅拌均匀铺在内酯豆腐上

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步骤 6

步骤 6

上锅蒸熟后，豆腐和生菜溢出的汤汁不要倒掉，正好用来稀释上面腌的酱汁

步骤 7

倒上酱汁，开吃！！！真的好好吃啊，低脂高蛋白清爽有滋味，我怎么这么优秀啊~~~不开心的时候，美食果然拥有巨大的力量，抚慰一切🕊️💋

充满幸福感的低脂减脂餐的小贴士

放了2个辣椒，太辣了，真的是边吃边哭，真·黯然销魂菜，不能吃辣的小伙伴需酌情加辣

菜谱创建时间：2020-06-11 21:27:17