减肥必备纸包罗非鱼

作者： PAPA丫

食材简单，适合夏天。附赠百搭泰式海鲜蘸料。

用料

• 罗非鱼如封面图 2条
• 柠檬薄切 铺满鱼身个
• 胡椒 少量均匀
• 盐巴 少量均匀
• 其他香料 比如一小簇迷迭香，鼠尾草。
• 锡纸或者烘培纸 一张能包住即可
• 油（味道清淡）

减肥必备纸包罗非鱼的做法步骤

步骤 1

如图摆放好。撒完油盐胡椒之后记得按摩一下。

步骤 2

图片来自Google。如图封口。

步骤 3

预热烤箱。我家是小烤箱，400F烤20分钟。大烤箱400F 12分钟。家里种了香菜于是加了一把。

步骤 4

百搭海鲜酱料：青柠檬汁（半颗），米醋两勺，小米辣两根切碎，蒜末（一瓣蒜），生抽（2勺），雨露（2勺），白糖（2勺），香菜，葱末。其中，雨露，白糖，蒜末，青柠檬，小米辣都是灵魂不能少。

菜谱创建时间：2020-06-10 12:05:33