低脂版黄焖鸡

作者： 快回家吃饭鸭

减脂期间也要好好吃肉哦

用料

• 鸡腿 2只
• 香菇 5朵
• 青椒 2个
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 胡萝卜 1根
• 生抽 1勺

低脂版黄焖鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿事先去皮，然后切成小块冷水下锅加入料酒煮至水开，捞出过凉水。

步骤 2

锅内少许油 我吃的是椰子油你们可以用橄榄油。如果是家里吃的普通的油就要少放一点

步骤 3

鸡腿倒入锅内翻炒片刻放入生抽老抽蚝油加入香菇胡萝卜 加水刚好盖过食材。炖二十分钟左右即可 放入青椒 大火收汁。

低脂版黄焖鸡的小贴士

不用放盐。本身生抽老抽都是含盐的 所以不放盐也不会没味道 真的很好吃 大家可以试一下哦

菜谱创建时间：2020-06-07 08:14:06