减脂期的鸡茸燕麦粥

作者： 金枪鱼丸子

超好吃的咸味燕麦粥🙂 为了消耗燕麦我真是绞尽脑汁

用料

• 燕麦片 吃多少放多少
• 香菇 几朵
• 西兰花 几朵
• 鸡胸肉 一块

减脂期的鸡茸燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦放在小锅里，加水先泡一会儿

步骤 2

香菇洗净切小朵焯熟，西兰花洗干净，蓬蓬头用刀切下来，梗和香菇一起打碎，或者切成末。鸡胸打成茸。

步骤 3

开火煮燕麦2分钟，加西兰花末、香菇末，煮1分钟，加鸡茸，煮2分钟。

步骤 4

煮到自己喜欢的浓稠程度，关火前加盐、黑胡椒、一点点橄榄油。

减脂期的鸡茸燕麦粥的小贴士

香菇和西兰花可以换成任何自己喜欢的蔬菜～

菜谱创建时间：2020-06-06 18:36:14