生酮牛油姜黄烤鸡翅根

作者： 静静生酮美食记

生酮期间依然可以吃各种美味的烤翅，烤翅根。嘴馋KFC，M记烤翅自己动手，健康美丽，丰衣足食

用料

• 鸡翅根 7个
• 牛油 适量
• 姜黄 适量
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量

生酮牛油姜黄烤鸡翅根的做法步骤

步骤 1

将新鲜的鸡翅根洗干净血水控干，刷上温热的牛油海盐姜黄黑胡椒混合的油汁。【因为牛油会凝固所以可以放火上稍微加热融化】

步骤 2

烤箱预热一下，将刷好油的鸡翅根放入烤箱，230度烤15-20分钟

步骤 3

15分钟拿出来刷第二遍油，放入烤箱继续烤230度15-20分钟根据烤箱的功率，我用的是迷你版的小烤箱。如果想吃焦一些的话可以稍微加10分钟

步骤 4

新鲜出炉成品

步骤 5

根据自己口味撒点黑胡椒或者孜然粉搭配防弹咖啡，用刷剩下的牛油炒个青菜。一餐简单快速的美食就搞定

菜谱创建时间：2020-06-06 10:31:49