先煎两个可爱的荷包蛋～必不可少哦，荷包蛋是整个三明治的灵魂ಠ_ಠ这一步忘记拍图
鸡胸肉洗干净后，放入足够大的碗中，加入胡椒粉，辣椒面，蚝油，生抽，腌制1个小时（隔夜最好哦）
腌好的鸡肉用平底锅煎到两面金黄，就可以啦
买不到球生菜，就用普通生菜代替吧，大片的留下来，比较好包，洗干净备用
番茄切片，黄瓜切片
一切都准备就绪我们可以开始做啦，碗底铺上保鲜膜（经验就是一定要舍得铺长长的保鲜膜，纵向一长条，横向一长条）
生菜铺在底部，一定要注意底部是没有空隙的
先铺上番茄，黄瓜片，后面再铺荷包蛋和鸡胸肉
就是这个样子，我个人很喜欢这个火腿片，偷偷给自己加个餐🌝急于减肥的宝宝们慎重加哈
铺上番茄酱和沙拉酱，几乎就大功告成啦
最后包起来，圆圆的超可爱，配上一瓶小酸奶，低脂又健康，最最重要的是！好吃😋！
用以前做的牛肉的充数（牛肉的也很简单，想知道的话可以问我哦，就不在这里说啦）
如果有圆生菜最好，那个生菜是甜甜的，这种的普通生菜是有一些些苦味儿在的，所以吃些苦是正常现象啦