自制芝麻桑椹糊常吃延年益寿

作者： 爱养生爱生活

🍵 特点：桑葚与黑芝麻具补益肝肾、生发乌发的作用，红枣养血安神再加上花生延缓衰老的效果。经常食用有延年益寿之功。 黑芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状

用料

• 黑芝麻 100克
• 桑椹干 30克
• 花生 20克
• 红枣 4颗
• 米饭 1碗
• 冰糖 适量
• 清水 1200ml

自制芝麻桑椹糊常吃延年益寿的做法步骤

步骤 1

食材冲洗一下

步骤 2

红枣去核后全部放入豆浆机或者破壁机，加入冰糖，米饭

步骤 3

加入1200ml清水，选择米糊或者五谷功能，等待20分钟就可以享受美食啦

菜谱创建时间：2020-06-04 18:06:28