奇亚籽布丁chia pudding

作者： 武汉厨神小当家

375卡路里 37g蛋白 20g碳水 11g脂肪

用料

• 奇亚籽 28克
• 杏仁奶 94克
• 希腊酸奶 142.5克
• 蛋白粉 1份
• 燕麦 11克

奇亚籽布丁chia pudding的做法步骤

步骤 1

将牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。

步骤 2

冰箱冷藏一夜。

菜谱创建时间：2020-06-04 14:51:55