体重90斤的减重食谱•素三鲜

作者： Veronica1023

用料

• 胡萝卜 半根
• 山药 半根
• 芦笋 1根
• 鸡精 适量
• 盐 少量
• 白醋 5滴

体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤

步骤 1

所有食材洗干净，切片切段备用 过热水焯熟，沸水2分钟即可 顺序依次是葫芦卜，山药，芦笋 煮的太久会变老，失去脆爽的口感

步骤 2

食材捞出备用

步骤 3

热锅热油，依次加入葫芦卜，山药，芦笋 加小勺盐，鸡精，白醋，清水 大火爆炒3分钟就可以开吃啦 (๑• . •๑)

步骤 4

瞬间光盘

菜谱创建时间：2020-06-03 12:32:22