减脂必备鸡胸肉豆腐饼

作者： Kwong_Mon

健康低卡减脂必备的鸡胸肉豆腐饼

用料

• 鸡胸肉 一块 约200-250克左右
• 豆腐 一块
• 红萝卜 一小节
• 金针菇 适量
• 韭菜 适量
• 鸡蛋 1-2个
• 酱油 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 五香粉 适量
• 盐 适量

减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉打碎 萝卜，金针菇，韭菜都切碎 豆腐先沥干水

步骤 2

把沥干水的豆腐按碎

步骤 3

把鸡胸肉泥加入到豆腐内凉均

步骤 4

然后再把所有剩下的材料加上一起拌均

步骤 5

加适量酱油，黑胡椒粉，五香粉，盐

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步骤 6

步骤 6

拌到这样就可以了

步骤 7

捏成小肉饼状 烤箱预热200度

步骤 8

放入烤箱200度烤25-30分钟 每个烤箱的脾气不一样，大家注意一下上色，别太焦了

步骤 9

摊凉后就可以装盘了

减脂必备鸡胸肉豆腐饼的小贴士

低卡低脂又有营养，重点还饱肚。减肥和控制体重的宝宝都可以试试哦。

菜谱创建时间：2020-06-03 10:09:59