蒜蓉西蓝花

作者： 筱宇美食

用料

• 西兰花 朵
• 蒜 瓣
• 蚝油 勺
• 大蒜
• 生抽 勺
• 鸡精 勺

蒜蓉西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花切开，洗净，焯水。喜欢软的就多煮几分钟。硬的煮3分钟就可以

步骤 2

蒜切末

步骤 3

锅里放油，有稍微有点热就放蒜。小火炒，不然容易苦

步骤 4

小火炒，放生抽，耗油，一丢丢盐就可以。

步骤 5

小火转为中火，30秒关火

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步骤 6

步骤 6

直接浇在西蓝花上。

步骤 7

完成

菜谱创建时间：2020-06-02 20:45:06