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营养健康又松软拉丝的全麦吐司

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全麦面包深受当今关注健康饮食的朋友们的喜爱。全麦吐司用全麦面粉代替了部分高筋面粉,浓浓的麦子香味,搭配粗粮的口感,是健康早餐的首选。超市里卖的全麦面包往往干涩无味,口感并不理想。这个配方不仅可以做出健康营养的面包,而且还松软拉丝,牛奶味十足,口感一点都不亚于牛奶吐司。下面就来给大家分享这个完美全麦吐司的配方吧~

用料

营养健康又松软拉丝的全麦吐司的做法步骤

步骤 1

在厨师机的大碗中加入除酵母和黄油外的其他所有材料,先用刮刀搅拌至液体和干粉融合。

步骤 2

在一个小碗中将酵母用两勺温水划开激活,如果你用的是速发酵母,可以把酵母直接和其他材料混合一起搅拌。

步骤 3

把酵母水放入面团中,开厨师机先低速搅拌2分钟至看不到干粉的状态,再开高速揉面7-8分钟揉到面团光滑。

步骤 4

轻轻扯开面团一角,可以拉出一张透光的薄膜而且不易断裂。

步骤 5

在面团中包入室温软化的黄油,放入厨师机中继续搅拌。

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步骤 6
步骤 6

先低速将黄油揉至和面团混合,这时候面团会变得非常湿黏而且不成团,耐心再搅拌一会就好了。先低速,待看不到黄油颗粒时再转高速搅拌5分钟左右,直至黄油完全被面团吸收,面团重新变得光滑为止。

步骤 7

这时候检查一下面团状态:面团延展性非常好,轻轻拉开一角,面团可以拉扯出一张更加薄的膜,像一次性手套一样,也叫手套膜,轻轻拉断后会看到一个光滑的圆形,这时候面团就完全揉好了。因为面团中加入了高筋面粉,因此还是很好揉出手套膜的。

步骤 8

将面团取出,滚圆。

步骤 9

把面团放入大碗中进行第一次发酵,室温发酵即可。别忘了盖上保鲜膜哦。

步骤 10

一个小时之后,面团发到原来的两倍大。用手指粘上面粉在中间戳一个洞,如果面团不回缩就说明发酵好了。

步骤 11

将面团取出,用手轻轻揉搓一下排期,然后将面团平均分成三等分,滚圆。接着盖上保鲜膜松弛十五分钟。松弛的目的是方便之后擀开。

步骤 12

取一个小面团,先擀成长约30cm, 宽约15cm的长方形。

步骤 13

然后将面团从上至下卷起,不需要卷的太紧。

步骤 14

大约可以卷两圈半左右。

步骤 15

三个都卷好之后,继续松弛十五分钟。

步骤 16

再取一个松弛好的面团进行二次擀卷,二次擀卷可以让面团更方便放入吐司盒中,而且烤出来侧面的花纹会更好看。

步骤 17

面团擀成一个长约40cm,宽10cm的长方形。

步骤 18

然后翻面,按照刚才的方法卷起,底部稍微拉薄点方便封口。

步骤 19

卷好的面团可以直接放入土司盒中进行二次发酵。二次发酵要控制温度在33-35度左右。可以先把家用烤箱预热到一个比较低的温度(我家烤箱最低温度是170F, 大约是76C), 然后散热十分钟,当温度降到40C左右把吐司盒送入烤箱,烤箱底部放一碗热水增加湿度,然后关上烤箱门进行二次发酵。

步骤 20

待面团发酵到模具的八分满取出,把烤箱预热到180C(355F)。等待预热的同时面团会进一步发酵,待发到九分满送入烤箱中层,盖上吐司盒盖子,烘烤35-40分钟左右。因为面团在烘烤时会继续膨胀,因次可以做出平顶吐司。当然你也可以不盖盖子做成山顶吐司。

步骤 21

烤好的吐司是这样的,表面呈现金黄色。你用的吐司盒不同,烤箱温度不同,面团的上色程度也会有差异,只要内部组织是细腻拉丝的就是成功的吐司。

步骤 22

掰开一看里面是这样的,可以拉丝,内部组织也十分细致绵密。

步骤 23

冷却后切片,可以直接食用,或者配上鸡蛋火腿等做成你喜欢的三明治。按照这个步骤一步步来,相信你一定能做出成功的全麦吐司!

营养健康又松软拉丝的全麦吐司的小贴士

1. 全麦面粉因为里面含有麸皮,很难揉出筋,加入高筋面粉是为了更加顺利的揉面和发酵,做出松软拉丝的感觉。做全麦吐司可以根据个人喜好调整全麦粉的用量,但建议高筋面粉的比例不要低于50%。如果一定要吃100%全麦面包,建议不要做吐司,可以做成小餐包。具体可以参照我蜂蜜葡萄小餐包的做法哦。 2. 二次发酵一定要控制在一个比较高的温度,不然很难发起来,如果发酵温度过低,吐司就需要更长的时间发到模具八分满,这样烤出的面包酒精味比较重,影响面包的口感。 2. 烤好的吐司如果一次吃不完可以放冷冻室保存一个月,不要放冷藏。吃的时候拿出来解冻一下或者放微波炉里转30秒即可。

菜谱创建时间:2020-06-01 07:18:56
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