之前看过别人教的剥生菜的方法 先将头头去掉
从底部灌水 果然比较容易整片分离呢
食材准备好 鸡胸肉我用烤肉酱简单腌制一下 没有烤肉酱的直接盐胡椒也可以~
因为我家刀具没有明确分 所以为了不拉肚子 我先烤熟一下番茄和青瓜 然后再煎熟一个鸡蛋
最后将鸡胸肉煎熟
摆盘~
摆盘
包起来就好啦 我是一人份做了两个味道 但是发现生菜垫底的时候最好还是垫两张 我第一个只铺了一张就容易裂开
看着食欲还是很好的
啊~吃一口
如果不是加番茄酱或者黄芥末的话建议鸡蛋 番茄等先调个味道 不然味道会稍微有点淡