关晓彤进阶版蔬菜三明治

作者： 沉海_

前一天做了关晓彤同款，并没有吃饱😂所以第二天加了紫薯，发现加了紫薯饱腹感更强，当做午餐完全可以吃饱，强烈安利！

用料

• 生菜 4片
• 肉松 看个人喜好酌情
• 西红柿 半个
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 烤肠 1根
• 紫薯 2个

关晓彤进阶版蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

先把紫薯洗净，上锅蒸熟，压成泥备用

步骤 2

生菜洗净，黄瓜和西红柿切片，胡萝卜切片之后用水焯一下（喜欢生吃的也可以不用焯水哦~），烤肠用平底锅煎熟，切成两片备用

步骤 3

铺一层保鲜膜，放两片生菜（因为买的生菜比较小，大的一片就够了）

步骤 4

将紫薯压成泥，平铺在生菜上，撒上一层肉松，再依次铺上西红柿山，黄瓜片，胡萝卜片，烤肠片，中间可根据自己喜好加肉松

步骤 5

最后盖上两片生菜，用保鲜膜裹起来就好了

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步骤 6

步骤 6

中间切开，高颜值低热量的蔬菜三明治就完成了

关晓彤进阶版蔬菜三明治的小贴士

第一次做的时候建议多用点保鲜膜，多包一层，这样不容易漏

菜谱创建时间：2020-05-31 14:10:38