一餐饭

作者： 柒78叭

就，当个慢慢记录的笔记吧～

用料

• 柴米油盐 五谷杂粮

一餐饭的做法步骤

步骤 1

2020.1.14 2019年的除夕，3个人的年夜饭 可乐鸡翅、酱牛肉（凉菜）、清蒸鲈鱼、芹菜炒肉、虾仁豆腐汤、炒的虾、清炒花菜、凉拌木耳、土豆胡萝卜炖牛肉

步骤 2

2020.5.30 2人份烤肉～ 生菜、金针菇、红薯、年糕、韭菜、里脊条、烤肠、杭椒、五花肉

步骤 3

2020.8.19 低脂低热量晚餐

步骤 4

2020.9.8和小明明的2人食 红烧鸡脚、西芹都会、葱爆鱿鱼须、蒜泥油麦菜、肉丝炒粉

步骤 5

2020.9.9南瓜腊肉意面

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步骤 6

步骤 6

2020.9.25 一人食 晚餐 应该算是超健康的一餐饭吧 茄汁西兰花魔芋粉丝结+白灼生菜 总共也就不到100卡吧～

步骤 7

2022.1.21 年夜饭

步骤 8

2023.2.19两人食 南昌背回来的老面包子和卤猪脚、卤鸭翅，再配了个小米粥～

菜谱创建时间：2020-05-30 15:57:26