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Q弹鸡肉丸(减脂必备)

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说到鸡胸肉,大家首先想到的就是它的口感很柴,吃多了水煮鸡胸肉,香煎鸡胸肉的不妨试试这款Q弹鸡肉丸,一定会刷新你对鸡胸肉的认识,因为它真的太Q弹鲜美了

用料

Q弹鸡肉丸(减脂必备)的做法步骤

步骤 1

大青虾去头剥壳,去虾线,备用

步骤 2

鸡胸肉解冻,切成条状,洗净备用

步骤 3

所有食材除去淀粉全部加入搅肉机,连续打3次,每次20秒,打成细腻的肉泥

步骤 4

加入淀粉两勺,继续搅打2次

步骤 5

双手洗净,右手持小勺,左手沾少量油,将肉泥置于左掌心,轻轻握拳,虎口挤出丸子,用勺子刮成丸子

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步骤 6
步骤 6

冷水起锅,所有丸子放入锅中,开大火,待丸子飘起后捞出

步骤 7

放凉,开吃!煮汤,炒菜,煮面放几个鲜美极了

Q弹鸡肉丸(减脂必备)的小贴士

1虾在鸡肉丸中起了关键作用,既保证营养价值,还给鸡胸肉丸增加了虾滑的口感 2一定要反复搅打,这样口感才细腻 配菜可以根据自己口味加,像洋葱,茡荠,西芹,胡萝卜都可以,但千万别加太多,丸子不好成型

菜谱创建时间:2020-05-30 14:47:48
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