陈乔恩减肥食谱

作者： 月半南南

陈乔恩减肥食谱12天大概能瘦6-10斤💪🏻

用料

• 鸡蛋 24只
• 培根 24片
• 西柚 18个
• 牛排/鸡胸肉 12份
• 龙利鱼/虾 12份
• 沙拉酱/千岛酱 1瓶
• 蔬菜 若干

陈乔恩减肥食谱的做法步骤

步骤 1

🥣早餐：半个西柚、两个鸡蛋、两块培根

步骤 2

🥣午餐：半个西柚、肉（鸡胸肉或者牛肉最佳）、蔬菜沙拉

步骤 3

🥣晚餐：半个西柚、肉（鱼或者虾最佳）、蔬菜沙拉

步骤 4

🥣这是一日三餐的食谱

步骤 5

规则要看哦

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步骤 6

步骤 6

加油💪🏻

陈乔恩减肥食谱的小贴士

详细的可以看后三张图片 有不明白的可以私信问我哦～

菜谱创建时间：2020-05-30 10:48:09