减脂餐打卡2

作者： 李里梨粒啦啦

用料

• 扇贝肉 10只
• 鸡蛋 2个
• 面粉 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 1勺
• 西蓝花 一小朵

减脂餐打卡2的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打撒，扇贝肉切小丁加入蛋液，加入面粉，最后加盐和胡椒粉打匀，电饼铛或平底锅刷一点点杏仁油或橄榄油，三到五分钟就好啦；西蓝花直接水煮就OK啦。

菜谱创建时间：2020-05-29 21:45:05