减脂期必吃的香炒魔芋丝

作者： 要是能瘦下来做梦也笑醒

夏天来了，小吊带，小裙子通通都得安排上 奈何过年涨的肉还瓷实de在那里 最近除了做帕女士，饮食上也有所调整控制 我可爱吃炒面，炒粉条这些，重碳水星人啊 但减肥期间最重要的就是要有效控制碳水的摄入 所以魔芋丝这个0卡路里的食材就被我喵上了 用炒面的方式来炒魔芋丝，味道好不说，四舍五入等于没什么碳水化合物，我可真是个小机灵鬼

用料

• 魔芋 1盒
• 鸡蛋 1-2个
• 胡萝卜丝 半个
• 包菜丝 四分之一个
• 香肠/烤肠 1根
• 虾米（🉑省略） 适量
• 酱汁：
• 生抽 2小勺
• 蚝油 1小勺半
• 油泼辣子 1-2勺
• 醋 2勺
• 盐 一小撮

减脂期必吃的香炒魔芋丝的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

事先把酱汁调好

步骤 3

热锅冷油，倒入打散的鸡蛋液，炒熟

步骤 4

鸡蛋中间记得用锅铲杂碎，然后盛出来备用

步骤 5

锅内继续放少许油，放入烤肠煎香

步骤 6

放入蔬菜翻炒均匀

步骤 7

鸡蛋碎和虾米一起放进去，翻炒均匀

步骤 8

放入魔芋丝，用筷子翻炒均匀

步骤 9

最后倒入酱汁，翻拌均匀，建议用筷子，好操作

步骤 10

翻炒均匀就可以关火出锅了

步骤 11

成品

步骤 12

满满一份

菜谱创建时间：2020-05-29 21:42:11