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昂刺鱼豆腐汤的做法

昂刺鱼豆腐汤

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邱邱的厨房日记
昂刺鱼营养丰富,补钙健脑,能促进骨骼发育,其肉质细嫩,味道鲜美,而且无肌间刺,很适合小孩子吃,孩子在长身体,我经常做给孩子吃。

用料

昂刺鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼洗干净(买回来是已经让人家杀好的,)回来直接洗干净,沥干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜切丝,小葱切碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热倒适量的油,撒适量盐,防止煎鱼的时候粘锅,油热后放入鱼,小火慢煎,不要翻动鱼

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待一面煎定型了,轻轻摇动锅,鱼能跟着一起动,就是一面已经煎好了,用铲子轻轻把鱼翻过来煎另外一面,两面都煎好了,下姜丝,倒入烧开的水,盖过鱼身

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开至鱼汤变白色,再放入豆腐,小火慢炖半小时左右即可,放入少许白胡椒粉盛出

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖好可以盛入盆中

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以吃了,两条鱼两个孩子都吃的干干净净的,汤也喝完了,一点也没有浪费

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

昂刺鱼豆腐汤的小贴士

1,煎鱼的时候,小火慢煎,不要急着翻面,一定要定型后再翻面。 2.炖汤的水最好用开水。

菜谱创建时间:2020-05-29 19:57:44
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