入口即化❥牛油果燕窝

作者： YaYa小厨房

醇厚的牛油果配合燕窝的甜柔变得入口即化！ 推荐给‭‮妇孕‬‬吃的 💃🏻牛油果🥑能平衡雌激素，减少分娩产生的多余体重，促进宝宝智力发育，提高宝宝的免疫力，让宝宝皮肤白皙，‭‮护保‬‬子宫！一人吃两人补。 ‭‮款多‬‬燕窝可以选择！重要的是正，天然！ 牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，有“森林奶油”的美称。

用料

• 燕窝 3-4克（干品的量）
• 牛油果 1个
• 冰糖 适量

入口即化❥牛油果燕窝的做法步骤

步骤 1

燕窝（最好是选择干挑燕窝，营养价值高，燕唾酸含量高）泡发3-4小时，洗净后，隔水炖20分钟，放入冰糖再炖5-10分钟。

步骤 2

用汤勺将牛油果的果肉挖干净，果壳当容器。

步骤 3

牛油果肉用勺子压碎，最好不要用搅拌机那样太碎，口感不够好。

步骤 4

把炖好放冷的燕窝和压碎的牛油果肉搅拌在一起，然后倒入牛油果果壳中。一份又美味又精致的牛油果燕窝就做好了。放冰箱冷藏一下更好吃哦

菜谱创建时间：2020-05-29 18:26:14