五分钟鹰嘴豆泥制作指南

作者： 奶喵咪咪咪

如何在突然想吃鹰嘴豆泥且没时间洗料理棒时得偿所愿

用料

• 鹰嘴豆罐头 1罐
• 柠檬汁 适量
• tahini 适量
• 蒜粉 适量
• 孜然粉 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 甜椒/辣椒粉 适量
• 牛奶 适量
• 海盐 适量

五分钟鹰嘴豆泥制作指南的做法步骤

步骤 1

事先准备：鹰嘴豆罐头沥水冰冻，不时摇晃确保不会冻成一整块

步骤 2

倒出些许冰冻鹰嘴豆，微波炉加热至烫，加入除牛奶和盐外所有配料，用勺子碾压，最后加入牛奶和盐调整湿度及咸度

菜谱创建时间：2020-05-29 08:44:05