减脂燕麦南瓜派

作者： 半口奶酪0

哺乳期也可以吃的减脂餐，饱腹感很强！

用料

• 8寸派盘 1个
• 南瓜 400克
• 燕麦 160克
• 牛奶 80克
• 低筋面粉 40克克
• 鸡蛋 2个

减脂燕麦南瓜派的做法步骤

步骤 1

香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟，让燕麦片充分吸收香蕉的水份！

步骤 2

南瓜切块上锅大火蒸熟，

步骤 3

烤箱上下🔥 180度预热10分钟，在烤盘上抹一层黄油，将香蕉燕麦片混合物，铺到烤盘中，模具四周都要摸好压紧实！

步骤 4

放入烤箱上下🔥 180度烤10分钟定型！ 将蒸好的南瓜控水，捣成泥，然后加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀！

步骤 5

取出定型好的派皮，倒入南瓜糊，烤箱上下🔥 175度烤制25分钟 ！

菜谱创建时间：2020-05-28 10:47:11