【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉

作者： 百合花开-10

春节过后，肥了不少，最近在努力减脂。一日三餐，碳水、脂肪和蛋白质均衡搭配，真是一门学问。

用料

• 虾仁 100克
• 圣女果 4个
• 黄瓜 1根
• 牛油果 半个
• 生菜 100克
• 玉米粒 50克

【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤

步骤 1

材料聚会 虾仁用黑胡椒碎、盐、一点点淀粉腌制一下。锅里放一点油，把虾肉划熟

步骤 2

调味汁：一勺生抽、两勺梅子醋、10克蜂蜜、一包黑胡椒调味粉、1/4个柠檬汁儿、一把白芝麻，拌匀

步骤 3

把汁儿淋在沙拉上。这一份热量差不多300千卡，很适合晚餐吃。

菜谱创建时间：2020-05-27 20:31:43