豆腐龙利鱼

作者： Jun的减脂餐

疫情期间胖了20斤，开始健身自己做减脂餐，所以每天都会研究低卡好吃的食物，有时候也会借鉴其他美食博主的菜谱。做的都是一人餐，想记录一下…

用料

• 龙利鱼 条 少许
• 豆腐 块 少许
• 葱 根 少许
• 生抽 勺 一勺
• 盐 克 适量
• 生姜 少许
• 香油和芝麻 少许

豆腐龙利鱼的做法步骤

步骤 1

把龙利鱼切成薄片，碗里放入生姜丝，葱丝，少许，一点点料酒腌制10分钟备用。

步骤 2

豆腐切成块铺在碗底，取一颗鸡蛋打散倒入豆腐里面，把腌制好的龙利鱼用厨房纸擦水分擦干铺在豆腐上，放入锅里蒸十分钟。

步骤 3

取出后，倒入一勺生抽，少许香油，撒一点葱花和白芝麻就可以了。味道真的很不错，满满的蛋白质😋

菜谱创建时间：2020-05-27 15:49:25