低糖生酮竹笋卤五花肉

作者： 生酮饮食君

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用料

• 五花肉 1条
• 蒜仁 7个
• 姜 3片
• 水 1300cc
• 绿竹笋 适量
• 辣椒 2个
• 青葱 2支
• 生酮用赤藻糖 2匙
• 酱油 100cc
• 米酒 2匙

低糖生酮竹笋卤五花肉的做法步骤

步骤 1

猪肉1条，洗淨，切块

步骤 2

竹笋，我是买凉拌用绿竹笋，清洗然后切块

步骤 3

罗汉果赤藻糖醇2匙

步骤 4

酱油100CC （觉得碳水化合物也不高）

步骤 5

米酒2匙

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步骤 6

步骤 6

准备好青葱2支，蒜仁7颗，薑片3片，红辣椒2支

步骤 7

热锅，加入适量油爆香

步骤 8

将五花肉拌炒到颜色变白

步骤 9

加入2匙米酒（忘记拍照）

步骤 10

加入调味料酱油

步骤 11

加入赤藻糖醇2匙

步骤 12

加入水1300CC，然后大火煮滚后，盖锅闷煮，转小火，约30分钟

步骤 13

30分钟后，打开锅盖在加入准备好的绿竹笋，盖锅，小火煮20分钟。 煮好之后先不要打开锅盖，让热气去闷，等要吃时候在加热盛盘 就大功告成啦!!!!

低糖生酮竹笋卤五花肉的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-27 11:16:45