海底椰银耳苹果瘦肉汤

作者： 豆猫_0vmt

润肺止咳 养阴消热 生津 益气 止泻 周末吃了两顿麻辣火锅，煲这个汤润润肠，清清胃热 肺热！！ 苹果含有神奇的"苹果酚"，极易在水中溶解，被人体吸收，而且煮出来来的汤很清甜，对比雪梨的甜腻，可以说别有一番风味！

用料

• 海底椰 10克
• 银耳 一小角
• 大苹果 一个
• 无花果 5颗
• 沙参 20g
• 瘦肉 不要超过500g即可
• 清水 1000ml
• 宝宝酱の爱 适量
• 这个汤比较清甜，阵阵果香，可以不放盐

海底椰银耳苹果瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

所有材料

步骤 2

药材先泡一泡~~

步骤 3

银耳泡开后，冲洗干净，去掉黄色根茎部分，剪成小块😏😏

步骤 4

苹果 削皮 去核 ，切块。。

步骤 5

瘦肉 冷水下锅，煲出血水。。

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步骤 6

步骤 6

用清水洗净。。。

步骤 7

瘦肉切成小块，方便出味。。

步骤 8

全部材料放进炖锅，加入1000ml清水。。

步骤 9

依旧选择慢炖，时长两个钟。。。

菜谱创建时间：2020-05-26 15:12:25