微波炉减脂豆皮鸡肉卷

作者： 夏绿蒂Fifi

做一个不放油不开火的快手午餐吧(^з^)-☆

用料

• 鸡蛋 1个
• 豆皮 1小张
• 蟹棒 2根
• 小土豆 1个
• 腌鸡肉 150克

微波炉减脂豆皮鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

盘底留一层水，2根蟹棒铺开，鸡蛋打上，微波炉中高火2分钟～

步骤 2

蟹棒鸡蛋放豆皮上

步骤 3

煮好的小土豆放平在鸡蛋上，撒上自己喜欢做料或粉（我喜欢胡椒酱）

步骤 4

腌制好的鸡肉微波炉高火4分钟、铺在土豆上～

步骤 5

用关晓彤蔬菜卷的办法卷起来切开就好咯～

微波炉减脂豆皮鸡肉卷的小贴士

有点青菜和番茄我觉得也行，豆皮卷一切，一切卷一切，哈哈哈😄

菜谱创建时间：2020-05-26 13:28:31