准备材料 这道菜主要是是减脂也可以吃 所以可以用橄榄油 调料只有盐和黑胡椒
食材混合调一个面糊 这是两张饼的用量
菠菜焯水
蘑菇和洋葱火腿炒香 加盐和胡椒
奶酪摆在最下面 一层层叠加 然后把饼叠起来
四周叠起来 然后上面打一个鸡蛋 送入烤箱 160度 烤15分钟
里面的菜不好放太多 最后鸡蛋不好打 菠菜配鸡蛋才能综合涩的口感 喜欢吃有脆度的可以加大烤箱火力