一人食.晚餐

作者： 杨小赌

以前总觉得晚上吃东西会胖，尤其越晚吃越胖，感觉吃饭像是在犯罪，但每天下班又很饿，就会买点小小包的零食，吃点小零食喝点水，也不敢吃太多，继大姨妈不正常喝了一年中药之后就觉得健康最重要，而且零食热量一点也不低，还不如吃饭～ 原来总觉得下班之后自己就饿得不行了，需要马上吃东西，根本等不及做饭吃，但其实自己做起来也还好了，根本没有想象中那样下公交车不立即吃东西就不行的饿 自己每天下班之后煮点东西吃幸福感也还是很高的

用料

• 自由发挥

一人食.晚餐的做法步骤

步骤 1

好像是一顿乱煮吧，最近很喜欢乱炖，简单方便又快手

步骤 2

我上辈子可能是头蒜，超级喜欢蒜苗和蒜薹，小西红柿剥了皮嫩到不行

步骤 3

天气热的时候真的只想喝点水吃点水果

步骤 4

水煮小白菜➕冻豆腐，自己做的冻豆腐，不做不知道，原来这么简单

步骤 5

拍黄瓜简直是夏日必备

步骤 6

番茄，我的超简单美白神器，快让我白一点吧

步骤 7

大虾好贵好贵好贵，什么时候可以实现大虾自由

步骤 8

凉拌杏鲍菇真的🉑

步骤 9

吸脂神器→大冬瓜

步骤 10

我真的真的真的好喜欢乱炖 我也超级无敌喜欢东北

步骤 11

依旧乱炖

一人食.晚餐的小贴士

自己做饭就可以控制多吃点蔬菜多吃点蛋白质 米饭和面条都不太喜欢 最喜欢的主食应该是玉米和各种饼 我真的很喜欢吃饼，但自己做起来需要时间 所以一般工作日都会选择玉米来吃 大家好好吃饭哟 健康最重要

菜谱创建时间：2020-05-26 11:36:41