拍黄瓜，拍蒜末，加调料，晃匀；煎个鸡蛋，我喜欢撒点孜然粉；红豆薏米糊糊，水冲开，可以吃早饭了
水煮冬瓜，香肠切片，朋友给的几根茄条，加上半个番茄，又是一顿早饭
水煮西蓝花➕红薯，煎鸡蛋
水煮大虾，前一天晚上摊的茄饼，剩下的一半电饼铛加热，冲一杯黑芝麻糊，开吃吧
前一天晚上买的两个水煎包，剩了一个当早饭，西葫芦炒鸡蛋，黑芝麻糊
水煮冻豆腐➕娃娃菜➕玉米，统统扔进锅里就可以该干嘛干嘛去了
水煮冻豆腐➕油麦菜，黑豆豆浆
水煮油麦菜，香肠切片，苹果➕红薯
水煮菜花，玉米➕一个溏心蛋，黑豆豆浆，吃得饱饱地上班才能开心一点
没啥要注意的 要注意就是水煮的时候把食材扔进锅里不要把它忘了 大家也可以按自己的喜好自由搭配 我是尽量尽量让自己有点纤维素有点蛋白质 我也不是不吃主食，只不过早上没那么多时间准备，而且中午只能在外面吃饭，外面的饭，额，你们懂得，好多都是大部分都是主食，所以我早晚就会多吃点蔬菜 大家上班也要好好吃早饭呀，吃完早饭舒舒服服地去搬砖